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Entspannungs- und Meditationsübungen

 

Autogenes Training

 

Autogenes Training 2

 

PMR

 

Bodyscan

 

Bodyscan 2

 

Herzmeditation

 

Atemmeditation

 

"Loving-Kindness" Meditation (nach dem Vorbild von Kristin Neff)

 

Mitgefühl

 

Belastende Situation

 

Hypnotherapeutische Übungen

 

Schutzhülle

 

Innerer Ort

 

Das Haus der Gefühle

 

(coming up soon...)

 

 

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